122.又是孽缘（2/4）

江涛说道：“首先一点，以后练功的时候要穿得宽松一点的衣服，你现在这种衣服不是很方便，现在我就在你的衣服外面给你演示一下。”

唐畅连忙说道：“我可以脱掉的，你等一下。”

说着，就做出要脱衣的姿势，把江涛吓一跳，连忙拉住说道：

“唐姐，不用脱，就这样给你演示一下。”江涛说着，拿出一副铅条袋，套在唐畅的手臂上。完了又拿出一副腿上用的铅袋让唐畅自己带上。

唐畅接过铅袋，照着江涛的方法，将铅袋带在自己的腿上，“是这样吗？”

江涛点头道：“是的，不过要带在衣服里面，重量根据你训练的强度增加或减少。每天早上五公里长跑。”

“好的，我知道了，现在你教我一些防身的技能吧？”

江涛说道：“防身技能上次不是已经跟你讲过了吗？重点不是简单的防御，而是自身体能的全面提高，所有的招数万变不离其宗，唯有一个快字才是不变的真理。你看好了。”江涛说完，一个闪身，唐畅只觉得江涛身形一晃，就不见了，唐畅连忙四处查看，江涛已然站在了唐畅的身后，唐畅吓了一跳，惊呼：“你是怎么做到的？”

江涛平静地说道：“当你每条腿加到五公斤，跑五公里轻松自如的时候，就差不多了，就怕你吃不了这个苦，就半途而废了！”

“我一定要达到你的速度，你别小瞧了我！”